by
by ru en
Аа
Aa Aa Aa

Гарачая лінія

Міністэрства аховы здароўя:

(017) 222-70-80
Упраўленнi аховы здароўя

Мінск:

(017) 285-00-10

Мінская вобласць:

(017) 517-20-25

Брэсцкая вобласць:

‎(0162) 58-09-93

Віцебская вобласць:

(0212) 47-40-70

Гомельская вобласць:

(0232) 75-44-87

Гродзенская вобласць

(0152) 72-13-45

Магілёўская вобласць:

(0222) 27-36-42

Як пазбегнуць наступстваў спёкі

Інфармацыя: як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе.

1. Не выходзьце на вуліцу без асаблівай патрэбы з 11 да 17 гадзін дня *.

2. На вуліцы:

  • трымайцеся ў цені, перыядычна заходзьце ў памяшканні з кандыцыянерамі;

  • вазьміце з сабой бутэлечку негазаванай мінеральнай вады;

  • носіце свабодную вопратку з натуральных тканін, адкрытую і камфортную абутак.

3.У памяшканні:

  • пры наяўнасці кандыцыянера - ня астуджайце паветра ніжэй за 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзіцеся далей ад кандыцыянера);

  • пры адсутнасці кандыцыянера - для ахаладжэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.

4. Для абароны арганізма ад абязводжвання:

  • піце больш вадкасці ** (не менш за 1,5-3 літраў у дзень, не халоднай);

  • выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.


* Час максімальнай сонечнай актыўнасці.

** Рэкамендуецца: вада з сокам цытрыны, цёплы зялёны чай без цукру, негазаванай мінеральная вада, кампоты і морсы.


1565
Вяртанне да спісу

Іншыя навіны

Карысныя рэсурсы

Адміністрацыйныя рэсурсы