Зімы ў апошнія гады адрозніваюцца няўстойлівасцю надвор'я. Адлігі змяняюцца маразамі, часта з рэзкім ветрам. У метеоклиматических ўмовах Беларусі большасць выпадкаў халадовых траўмаў прыпадае на студзень і люты. З прыходам зімовых халадоў у бальніцы пачынаюць паступаць пацярпелыя з адмаражэннямі. У многіх выпадках іх можна было б пазбегнуць, выконваючы шэраг простых мер засцярогі.

Адмаражэнне - пашкоджанне тканін арганізма ў выніку ўздзеянні нізкай тэмпературы. Асноўная прычына пашкоджання тканін пры адмарожваннях заключаецца ў стойкіх зменах у крывяносных сасудах. Адмаражэння сустракаюцца не толькі ў марознае надвор'е, але і пры нулявой, і нават пры плюсавай тэмпературы, асабліва калі вільготна і ветрана.

У выніку ўздзеяння нізкай тэмпературы можа назірацца мясцовая халадовая траўма - АДМАРАЖЭННЯ, ДРЫЖЫКІ і агульнае - замярзанне (пераахаладжэнне).

Пры адмаражэннях, у залежнасці ад глыбіні халадовага ўздзеяння, могуць развівацца парушэнні ад самых лёгкіх, якія праходзяць, абумоўленых спазмам сасудаў і да самых цяжкіх, якія суправаджаюцца татальным некрозам, уключаючы косткі. Прыкметай спазму сасудаў, якое дасягнула небяспечнай ступені, з'яўляецца СТРАТА АДЧУВАЛЬНАСЦІ і ПАБЯЛЕННЕ СКУРЫ.

Па характары паражэння адрозніваюць чатыры ступені адмаражэння 1-я - найбольш лёгкая павярхоўная, пасля сагравання на ўчастку адмаражэння развіваецца ацёк, скура становіцца сінюшнай; 2-я, ппавярхощная - на скуры з'яўляюцца ўхіры, напоўненыя празрыстай вадкасцю; 3-я, некратычная - цяжкая, якія ўтвараюцца на скуры ўхіры змяшчаюць крывяністую вадкасць, праз некалькі сутак на іх месцы ўтворацца ўчасткі змярцвення, якія затым адрыньваюцца, пасля чаго ўтворюцца рубцы; 4-я ступень, татальнага некрозу - вельмі цяжкая, паражаецца не толькі скура, але і мяккія тканкі і нават костка, змярцвелыя тканкі паступова адрыньваюцца, гаенне адбываецца на працягу многіх тыдняў і нават месяцаў.

Адмарожванню часцей за ўсё падвяргаюцца часткі цела, якія выступаюць: пальцы ног (90%) і рук; нос, вушныя ракавіны, мужчынскія геніталіі. На пачатковых стадыях адмаражэння назіраецца толькі блякласці скуры, страта адчувальнасці. Пры глыбокіх адмарожваннях паражонны ўчастак цела мае характэрны выгляд: скура халодная навобмацак, не адчувальная, бледная, канечнасць робіць ўражанне скамянелай. Пасля сагравання скура ў вобласці адмаражэння становіцца сінюшнай, хутка развіваецца ацёк, моцныя болі ў канечнасці; затым, у залежнасці ад ступені адмаражэння - ухіры, страта адчувальнасці, паступова ўзнікаюць запаленчыя змены або некроз (змярцвенне). Трэба адрозніваць болі падчас адмаражэння і болі пасля сагравання. Першыя могуць або адсутнічаць, або заставацца незаўважанымі. Болі пасля сагравання, якія з'яўляюцца пасля таго, як белы колер скуры змяняецца сінюшным, назіраецца ва ўсіх без выключэння хворых. Калі болявая адчувальнасць скуры пры паколванні не аднаўляецца на працягу сутак - значыць адмаражэнне 3-й, а то і 4-й ступені. Што тычыцца ДРЫЖЫКАЎ, то гэта фактычна хранічнае адмаражэнне 1-й ступені. Яно ўзнікае пры сталым, хоць і невялікім астуджэнні - пры рабоце на вуліцы ў халоднае сырое надвор'е або ў сырых памяшканнях, пры нашэнні цеснага неўцяплёнага абутку. Часта сустракаецца ў рыбакоў. Яно дае аб сабе ведаць нават праз многія гады, як толькі чалавек трапляе ў холад. У чалавека, які пакутуе ознабленнем на скуры кісці, стоп, вушных ракавін, радзей на носе і шчоках, з'яўляюцца чырванавата-сінюшные або барвовыя плямы, скура прыпухае, становіцца напружанай, халоднай навобмацак, лушчыцца, пры гэтым хворы адчувае сверб, болі, асабліва пры хуткім саграванні. Адмаражэння, як згадвалася вышэй, сустракаюцца ў марознае надвор'е, асабліва, калі была адліга, мокры снег, вецер з наступным марозам. Адмарожванню спрыяе недастаткова цёплае адзенне, абутак. Асабліва небяспечна, калі адзенне ці абутак змакаюць, гэта заўсёды нясе надзвычайную пагрозу адмаражэння.

АЛКАГОЛЬНАЕ АП'ЯНЕННЕ самы часты, які спрыяе адмарожванню, фактар. Алкаголь дае адчуванне разагрэву на 15-20 хвілін, затым адбываецца надзвычай хуткае пераахаладжэнне арганізма. Калі ў зімовы час сусрэніце чалавека, які ляжыць на вуліцы, патурбуйцеся, каб яго забралі неадкладна ў памяшканне, інакш ён можа застацца без ног і рук, а то і зусім гэтая начоўка можа апынуцца апошняй у яго жыцці.

Каб пазбегнуць адмаражэння, неабходна ў халоднае надвор'е апранаць адпаведна цёплую, ня цесную вопратку, правільна падабраную, уцеплены абутак. Ён павінен быць сухім, не цесным, цёплым, пажадана не пранікальнай для вады. У моцны мароз патрабуюцца ўжо валёнкі, ваўняныя панчохі (шкарпэткі). Ногі павінны быць цёплымі, сухімі, чыстымі, іншымі словамі, калі абутак і адзенне надзейна працяглы час абараняюць ад холаду, баяцца няма чаго.
У насельніцтва бытуе паданне, што ёсць мазі, якія папярэджваюць адмаражэнне, у прыватнасці, такім лічаць гусіны тлушч. Адразу трэба сказаць, што ўсе гэтыя сродкі НЕ ЭФЕКТЫЎНА. Спадзяванне на такія мазі выклікае бестурботнасць, правакуе неапраўданае грэблівае стаўленне іншымі простымі, надзейнымі мерамі прафілактыкі адмаражэнняў. 

Вельмі важна ахінаць часткі цела, якія выступаюць, закрываць твар шалікам! На пачатковых стадыях адмаражэння боль можа адсутнічаць, таму, перыядычна абмацоўвайце нос, вушы, пальцы рук, аглядайце адкрытыя ўчасткі цела ў сябе і ў вашых спадарожнікаў. Заўважыўшы збялелую шчаку, вуха, нос, скажыце "ўладальніку" і неадкладна энергічна аднаўляйце кровазварот. Ахінаючы твар шалікам, дыхайце праз яго, гэта папярэджвае агульнае пераахаладжэнне. Дыхаць трэба праз нос, калі можаце, робячы і ўдых, і выдых. Гэта не толькі папярэджвае адмаражэнне носа, але і што не менш важна - папярэджвае пераахаладжэнне верхніх і ніжніх дыхальных шляхоў, што цягнуць за сабой розныя запаленчыя захворванні органаў дыхання, аж да запалення лёгкіх.

Веданне гэтых элементарных правілаў барацьбы з адмаражэннямі і замярзаннем, і асабліва,веданне неабходнасці лімітавай рухомасці дапамогуць пазбегнуць адмарожванняў і нават выратаваць жыццё. НЕ ВЫКАРЫСТОЎВАЙЦЕ для расцірання СНЕГ! Яго крышталі лёгка траўміруюць скуру, ужо пашкоджаную пры замярзанні, ўвільгатняюць, зніжаюць тэмпературу. Што тычыцца бытуючага ўяўленні аб неабходнасці расцірання спіртам, гарэлкай, то зноў-такі трэба сказаць, што гэта памылковае меркаванне, так як і спірт, і гарэлка - выклікаюць ўвільгатненне і астуджэнне тканін.
Не ў якім разе НЕ ВАРТА сагравацца ў гарачай ваннай, хуткая цеплыня ў гарачай вадзе прывядзе толькі да пагаршэння стану. Пасля такога актыўнага сагравання дапамагчы аднавіць крывацёк у пацярпелых участках цела будзе немагчыма.

Пасля аказання першай медыцынскай дапамогі пацярпеламу варта звярнуцца ў шпіталь або даставіць яго туды, калі ён сам не ў стане. Позні зварот у лячэбную ўстанову, асабліва пры цяжкім адмаражэнні, пагражае вельмі небяспечнымі ўскладненнямі.
Тым хто перанёс адмаражэнне варта памятаць, што адмарожаныя ўчасткі цела асабліва адчувальныя да холаду, таму ў далейшым іх трэба старанна засцерагаць ад пераахаладжэння. Адмаражэнне, хранічная халадовая траўма, нават калі скончыліся са спрыяльным зыходам, мае вельмі непрыемныя наступствы, правакуючы разам з курэннем аддаленыя парушэнні сасудзістай сістэмы паражонных канечнасцяў, спрыяюць развіццю эндартэрыітаў, якія сканчаюцца нярэдка самым сумным чынам.