by
by ru en
Аа
Aa Aa Aa

Гарачая лінія

Міністэрства аховы здароўя:

(017) 222-70-80
Упраўленнi аховы здароўя

Мінск:

(017) 285-00-10

Брэсцкая вобласць:

(0162) 58-09-93

Віцебская вобласць:

(0212) 22-45-38

Гомельская вобласць:

(0232) 50-32-04

Гродзенская вобласць

(0152) 72-13-45

Магілёўская вобласць:

(0222) 32-23-42

Мінская вобласць:

(017) 517-20-25

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

Рэкамендацыі Міністэрства аховы здароўя ў сувязі з спякотай, якая ўсталявалася ў Беларусi

1. Не выходзьце на вуліцу ў час максімальнай сонечнай актыўнасці, з 11.00 да 17.00 гадзін, без асаблівай патрэбы.

2. На вуліцы:

  • трымайцеся ў цені, перыядычна заходзьце ў памяшканні з кандыцыянерамі;
  • вазьміце з сабой бутэлечку негазаванай мінеральнай вады;
  • носіце свабодную вопратку з натуральных тканін, адкрытую і камфортную абутак.

3. У памяшканні:

  • пры наяўнасці кандыцыянера – ня астуджайце паветра ніжэй за 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзіцеся далей ад кандыцыянера);
  • пры адсутнасці кандыцыянера – для ахаладжэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.

Для абароны арганізма ад абязводжвання:

  • піце больш не халоднай вадкасці – не менш за 1,5-3 літраў у дзень (напрыклад, ваду з сокам цытрыны, цёплы зялёны чай без цукру, негазаваную мінеральную ваду, кампоты і морсы);
  • выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.
21.06.2021
5593

Іншыя навіны

Карысныя рэсурсы

Адміністрацыйныя рэсурсы