ru
by ru en
Аа
Aa Aa Aa

Горячая линия

Министерство здравоохранения:

(017) 222-70-80
Управления здравоохранения:

Минск:

(017) 285-00-10

Минская область:

(017) 517-20-25

Брестская область:

‎(0162) 58-09-93

Витебская область:

(0212) 47-40-70

Гомельская область:

(0232) 75-44-87

Гродненская область:

(0152) 72-13-45

Могилевская область:

(0222) 27-36-42

Как избежать последствий жары

Информация: как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье.

1. Не выходите на улицу без особой надобности с 11 до 17 часов дня*.

2. На улице:

  • держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;

  • возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;

  • носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.


3.В помещении:

  • при наличии кондиционера - не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);

  • при отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

4. Для защиты организма от обезвоживания:

  • пейте больше жидкости** (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной);

  • исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

* Время максимальной солнечной активности.

** Рекомендуется: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.

756

Другие новости

Полезные ресурсы

Административные ресурсы