by
by ru en
Аа
Aa Aa Aa

Гарачая лінія

Міністэрства аховы здароўя:

(017) 222-70-80
Упраўленнi аховы здароўя

Мінск:

(017) 285-00-10

Брэсцкая вобласць:

(0162) 58-09-93

Віцебская вобласць:

(0212) 22-45-38

Гомельская вобласць:

(0232) 50-32-04

Гродзенская вобласць

(0152) 72-13-45

Магілёўская вобласць:

(0222) 32-23-42

Мінская вобласць:

(017) 517-20-25

Псіхалагічная дапамога

Рэгіёны Тэлефон Час працы
Рэспубліканская «Дзіцячая тэлефонная лінія» 8 801-100-1611 кругласутачна

Брэсцкая вобласць

+375 162 25-57-27 кругласутачна

Віцебская вобласць

+375 212 61-60-60 кругласутачна

Гомельская вобласць

+375 232 31-51-61 кругласутачна

Гродненская область

170 (для жыхароў Гродзенскай вобласці) кругласутачна
+375 152 39-83-31 кругласутачна
+375 152 39-83-28 кругласутачна

Мiнск

для дарослых +375 17 352-44-44 кругласутачна
+375 17 304-43-70 кругласутачна
для дзяцей і падлеткаў +375 17 263-03-03 кругласутачна

Мінская вобласць

+375 17 270-24-01 кругласутачна
+375 29 899-04-01 кругласутачна

Магілёўская вобласць

+375 222 71-11-61 кругласутачна

Прыняцце хваробы

Ёсць падзеі, якія мяняюць жыццё, уносяць у яго спусташэнне і спалох. Цяжкае захворванне ў сваяка або вестка аб сваёй сур'ёзнай хваробе становіцца непасільнай ношай. За што? Як далей жыць? Як прыняць сваю хваробу ці хвароба блізкага чалавека? Як расказаць дзіцяці пра хваробу аднаго з бацькоў? Споведзь анкапацыента.

Крызісная сітуацыя

У навакольнай рэальнасці сустракаюцца акалічнасці, якія раздзіраюць нашу душу ад гора. Як дапамагчы чалавеку зладзіцца з горам? Развод бацькоў – заўсёды моцны стрэс для дзіцяці любога ўзросту. Як яго перажыць не толькі бацькам, але і дзіцяці? Як паводзіць сябе, калі блізкі пакутуе на псіхічнае захворванне?

Пасляродавая дэпрэсія

Нараджэнне дзіцяці – заўсёды шчасце. Ды і ці можа быць інакш? Аказваецца, можа. Нават тыя жанчыны, для якіх з'яўленне на свет маленькага цуду – падзея доўгачаканая, свядомая і жаданая, могуць аднойчы прачнуцца з думкай, што лепш бы яна ніколі не адбылося… Што такое послеродовая дэпрэсія і якія прычыны правакуюць яе ўзнікненне. Прыкметы пасляродавай дэпрэсіі. Як дапамагчы жанчыне зладзіцца з такім эмацыйным станам?

Калі варта звярнуцца
да псіхатэрапеўта?

Кожны з нас у пэўны момант жыцця адчуваў пачуццё безвыходнасці. Калі ўсё літаральна валіцца з рук і нават яркія падзеі не прыносяць радасці і задавальнення. Такі стан называецца дэпрэсіяй. Гэта сур'ёзнае захворванне, якое рэзка змяншае працаздольнасць і прыносіць пакуты як самому хвораму, так і яго блізкім. А вось калі без бачных чыннікаў вас ахапляе паніка, паднімаецца ціск, шалёна б'ецца сэрца і здаецца, што надышла апошняя гадзіна, гэта могуць быць панічныя атакі.

Стрэс на працы

Чалавек праводзіць на працы большую частку свайго часу і кожнаму хочацца, каб на працоўным месцы быў камфортны псіхалагічны мікраклімат. Чаму праца - адна з галоўных крыніц стрэсу? Як заўважыць у сабе прыкметы прафесійнага выгарання? Як заставацца ў добрым настроі і добрым здароўі, працуючы па начах.

Як палепшыць настрой?

У кожнага з нас сваё жыццё і падзеі. Нехта занадта эмацыйны, а нехта стрыманы. Але ўсе мы схільныя змене настрою, як у лепшы, так і ў горшы бок. Чаму беларусы ўспрымаюцца гасцямі краіны як людзі, якія рэдка ўсміхаюцца? Як сонца ўплывае на наш настрой? Як жыць, калі настрой у прамым сэнсе залежыць ад надвор'я, і ці можна сабе дапамагчы?

Карысныя рэсурсы

Адміністрацыйныя рэсурсы