Міністэрства аховы здароўя Рэспублікі Беларусь папярэджвае аб неабходнасці захавання правілаў бяспечных паводзін пры адпачынку і працы пры знаходжаннi на адкрытым сонцы.

Асаблівую ўвагу просім надаць купанню ў адкрытых вадаёмах – гэта можна рабiць толькi ў прызначаных для гэтага месцах. Не пакідайце без нагляду дзяцей!

Рэкамендуем выконваць пітной рэжым і насіць галаўныя ўборы.

Цеплавы і сонечны ўдар: прычыны ўзнікнення, сімптомы і прыкметы, меры першай дапамогі

Цеплавы ўдар – гэта небяспечны для жыцця стан, якi ўзнікае пры ўздзеянні на цела чалавека падвышанай тэмпературы, ва ўмовах падвышанай вільготнасці, абязводжвання і парушэнні працэсу тэрмарэгуляцыі арганізма. Часцей за ўсё цеплавы ўдар развіваецца пры цяжкай фізічнай працы ва ўмовах падвышанай тэмпературы і вільготнасці навакольнага асяроддзя. Радзей цеплавы ўдар ўзнікае з-за доўгага знаходжання пад прамымі сонечнымі прамянямі. Па-за залежнасці ад прычыны, якiя выклікалi цеплавы ўдар, варта неадкладна звярнуцца за кваліфікаванай медыцынскай дапамогай, каб прадухіліць яго ўскладненні (шок, пашкоджанне мозгу і ўнутраных органаў, смерць).

Прычыны ўзнікнення цеплавога ўдару:

• Асноўнай прычынай цеплавога ўдару з'яўляецца ўздзеянне на арганізм высокай тэмпературы ва ўмовах высокай вільготнасці навакольнага асяроддзя.
• Таксама цеплавы ўдар можа паўстаць у выніку нашэння цёплага і сінтэтычнага адзення, якое перашкаджае целу вылучаць цяпло.
• Празмернае ўжыванне алкаголю можа стаць прычынай развіцця цеплавога ўдару, бо алкаголь парушае тэрмарэгуляцыю.
• Гарачае надвор'е. Калі вы не прывыклі да ўздзеяння на арганізм высокіх тэмператур, абмяжуйце вашу фізічную актыўнасць, па меншай меры, на пару дзён. Цяжкая фізічная нагрузка пад адкрытым сонцам з'яўляецца сур'ёзным фактарам рызыкі развіцця цеплавога ўдару.
• Некаторыя лекавыя сродкі таксама павышаюць рызыку атрымання цеплавога ўдару. Да такiх сродкаў адносяцца: вазоканстрiктары, дыўрэтыкі, антыдэпрэсанты і анцiпсiхатычныя сродкі.

У якіх людзей найбольш высокая рызыка развіцця цеплавога ўдару?

Цеплавы ўдар можа атрымаць любы чалавек, аднак некаторыя людзі, з прычыны іх фізіялагічных асаблівасцяў, схільныя да большай рызыцы атрымання цеплавога ўдару, чым астатнія.

Найбольшай рызыцы да цеплавога ўдару схільныя:

Дзеці і асобы сталага ўзросту. У нованароджаных тэрмарэгуляцыйныя працэсы развіты не ў поўнай меры, таму ў іх узрастае рызыка атрымання цеплавога ўдару. У пажылых людзей, тэрмарэгуляцыя з узростам слабее, што таксама прыводзіць да павышэння рызыкі атрымання цеплавога ўдару. Таксама да групы рызыкі атрымання цеплавога ўдару ставяцца цяжарныя жанчыны.

Генетычная схільнасць. Некаторыя даследчыкі лічаць, што існуюць людзі з генетычнымі асаблівасцямі арганізма, якія павышаюць рызыку ўзнікнення цеплавога ўдару (прыроджаная адсутнасць потавых залоз, мукавісцыдоз).

Сімптомы і прыкметы цеплавога ўдару:

• Высокая тэмпература цела (40 С і вышэй) з'яўляецца галоўнай прыкметай цеплавога ўдару.
• Пры цеплавым удары часта з'яўляецца смага.
• Адсутнасць потаадлучэння. Пры цеплавым удары, выкліканым гарачым надвор'ем, скура становіцца гарачай і сухой навобмацак. А пры цеплавым удары, выкліканым напружанай фізічнай працай, скура звычайна вільготная, ліпкая.
• Пры цеплавым удары скура часцяком чырванее.
• Пачашчанае дыханне таксама з'яўляецца частай прыкметай цеплавога ўдару.
• Пры цеплавым удары рэзка павышаецца частата сардэчных скарачэнняў.
• Гэтак жа пры цеплавым удары можа развіцца пульсуючы галаўны боль.
• Радзей пры цеплавым удары ўзнікаюць такія сімптомы, як: сутаргі, галюцынацыі, страта свядомасці.

Пры ўздзеянні на арганізм чалавека высокай тэмпературы могуць развіцца цеплавыя курчы. Цеплавыя курчы з'яўляюцца прадвеснікамі цеплавога ўдару. Першымі прыкметамі цеплавых курчаў з'яўляюцца: багатае потаадлучэнне, стомленасць, смага, цягліцавыя курчы ў вобласці жывата, у нагах і руках. Для прадухілення першых прыкмет цеплавога ўдару, такіх як цягліцавыя курчы, рэкамендуецца піць больш вадкасці, спалучаць фізічную нагрузку з адпачынкам, працаваць у добра якое ветрыцца ці кандыцыянаваным памяшканні.

Ускладненні цеплавога ўдару

У выніку цеплавога ўдару можа развіцца такое ўскладненне, як шок. Першымі прыкметамі шоку пры цеплавым удары з'яўляюцца: слабы пульс (зніжэнне артэрыяльнага ціску), ссіненне вуснаў і пазногцяў, скура становіцца халоднай і вільготнай, страта свядомасці. Усе гэтыя змены ў арганізме вядуць да развіцця ацёку ўнутраных органаў і мозгу. Ацёк у сваю чаргу вядзе да незваротных пашкоджанняў унутраных органаў і мозгу і смерці.

Першая дапамога пры цеплавым удары ў хатніх умовах:

Калі вы адчулі першыя сімптомы цеплавога ўдару, неадкладна выклікайце хуткую дапамогу. Калі ў вас няма магчымасці выклікаць неадкладную медыцынскую дапамогу, варта распачаць наступныя меры:

• Калі вы адчулі першыя сімптомы цеплавога ўдару і знаходзіцеся на вуліцы, неадкладна зайдзіце ў прахалоднае кандыцыянаваным памяшканні. Такімі памяшканнямі могуць быць гандлёвы цэнтр, кінатэатр і г.д.
• Здыміце цесную вопратку, развяжыце гальштук, зніміце абутак.
• У выпадку цеплавога ўдару абгарніце вільготнай прасцінай або уключыце вентылятар.
• Калі ёсць магчымасць, прыміце прахалодны душ або ванну.
• Цеплавы ўдар ўзнікае не толькі ў выніку абязводжвання, але і ў выніку страты соляў з потам. Таму пры цеплавым удары рэкамендуецца выпіць 1 літр вады з даданнем 2 чайных лыжак солі.
• Пры цеплавым удары ні ў якім разе не піце алкагольныя напоі і напоі з высокім утрыманнем кафеіну (чай, кава, капучына), бо гэтыя напоі парушаюць тэрмарэгуляцыю арганізма.
• Гэтак жа для зніжэння тэмпературы цела можна прыкласці да вобласці шыі, спіны, падпах і пахвіны мяшэчкі з лёдам. 

Цеплавы ўдар – гэта вельмі сур'ёзны стан, але з дапамогай простых мер вы можаце лёгка прадухіліць яго.

• Насіце лёгкую вопратку з натуральных матэрыялаў (лён, бавоўна), гэта дазволіць пазбегнуць развіццё цеплавога ўдару.
• Пры магчымасці, усталюеце ў доме кандыцыянер.
• Піце больш вадкасці, асабліва ў цёплы час года, гэта знізіць рызыку развіцця цеплавога ўдару.
• Перад тым як ўжываць якія-небудзь лекавыя сродкі, абавязкова пракансультуйцеся з урачом.
• Ніколі не пакідайце машыну на сонца. Калі ўсё ж гэта здарылася, не сядзіце ў распаленай машыне больш за 10 хвілін.
• Пазбягайце цяжкай фізічнай нагрузкі ў гарачую пару года. Падчас выканання працы час ад часу рабіце перапынкі на адпачынак, піце больш вадкасці.
• Сачыце за дзецьмі і ня дазваляйце ім гуляць у спякотнае надвор'е пад адкрытым сонцам.